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« Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l’intérieur se réveille »

L’autohypnose C’est prendre un instant pour se parler, apprendre à être bien avec Soi, réussir à gérer son stress, afin de changer d’état de conscience.   Cela permet d’accéder à une base de données inconsciente en vue de travailler sur un objectif prédéfini. L’autohypnose s’apprend, s’entraîne et ne demande aucun effort, bien au contraire !  L’hypnose est un état naturel permettant d’accéder à des ressources qui nous échappentLire la suite « « Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l’intérieur se réveille » »

Burn-out Vs La loi du « juste milieu »

Le juste milieu  L’idée de « juste milieu » a été pour la première fois exprimée par Aristote :   “Il faut dire que toute vertu, selon la qualité dont elle est la perfection, est ce qui produit cette perfection et fournit le mieux le résultat attendu.”  C’est un équilibre entre deux extrêmes.  Il faut apprendre le “juste milieu” pourLire la suite « Burn-out Vs La loi du « juste milieu » »

l’Effleur’Essence Émotionnelle

C’est l’alliance entre l’art-thérapie et la sophrologie Mettre les maux en couleurs  L’art est ici un moyen de traiter des problèmes émotionnels qui peuvent être déroutants et angoissants.  Différentes médiations sont utilisées en art-thérapie, comme l’expression théâtrale, les arts plastiques (peintures, collages, dessins…), la musique…  Je mets en œuvre des séances d’art-thérapie adaptées, en fonction du publicLire la suite « l’Effleur’Essence Émotionnelle »

MP3 #Booster l’intime motivation

Primordiale pour le sportif, car sans motivation comment continuer à s’entraîner, s’améliorer, comment se dépasser. On maintient habituellement notre motivation, grâce à nos lectures, nos partenaires, nos coéquipiers, nos coachs, nos objectifs de performances futures et même à travers nos concurrents. Mais, la meilleure des motivations est la plus intime des motivations, celle que l’onLire la suite « MP3 #Booster l’intime motivation »

Sportif : Une récupération haute en couleur et optimisée !

La récupération par les couleurs :  Certaines personnes plus que d’autres sont réceptives aux couleurs.  Nous savons que les couleurs peuvent provoquer des émotions, elles sont d’ailleurs très régulièrement utilisées en marketing, pour provoquer une émotion, un sentiment particulier chez l’acheteur. Elles sont adaptées en fonction du service ou de l’objet vendu et du public visé : féminin ou masculin,Lire la suite « Sportif : Une récupération haute en couleur et optimisée ! »

Aède&Moi avec mon enfant, s’il vous plaît !

(Houlà ! Sacré jeu de mot non ? Ok, je sors…)  La Sophrologie au secours des parents :  Voici trois choses que peut apporter la sophrologie à votre “mini – vous” :  1- un apaisement dans son quotidien et par la même occasion dans le vôtre n’est-ce pas ?  2- un meilleur apprentissage : lecture, écriture, calcul… Plutôt sympa ça aussi.  3- Gain deLire la suite « Aède&Moi avec mon enfant, s’il vous plaît ! »

Une préparation du sportif au TOP ! Grâce à la Sophro-Pédagogie Sportive.

Voici 3 choses que va vous apporter la sophro-pédagogie sportive dans votre pratique : 1_La visualisation, (imagerie mentale) 2_L’état de Flow 3_Le bon positionnement en compétition Vous êtes sportif amateur ou pro, vous commencez à vous intéresser à l’importance de votre préparation mentale, vous avez envie de vous y mettre mais vous ne savez pasLire la suite « Une préparation du sportif au TOP ! Grâce à la Sophro-Pédagogie Sportive. »

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